断奶后，好多女性会发现乳房变得松软、下垂，以至看起来“只剩皮”，这主如果由于哺乳时期乳腺组织充盈，断奶后乳腺萎缩，皮肤弹性下跌所致。这种情况天然常见，但并不料味着无法改善。 最初，保抓邃密的生存俗例是关节。平衡饮食有助于保管肉体激素水平，摄入富含卵白质、维生素C和E的食品，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进胶原卵白生成，增强皮肤弹性。 其次，顺应磨真金不怕火不错普及胸部肌肉，改善乳房方式。如俯卧撑、哑铃推举等胸部磨练，能增强胸大肌，使乳房看起来更挺拔。 此外，使用合适的内衣也很紧迫。选拔撑抓